游泳記作文500字

游泳記作文500字

我會游泳，知道我是怎么學會的嗎？讓我跟你講講吧。

那一個暑假，媽媽給幫我報了游泳培訓班，那天，我來到游泳館一個教練跑過來，他說：“以后我就是你的教練啦。”“哦。”我回答道。一個教練教15個學生。雖然我認識是他們，但很快就成了朋友。我們換好衣服沖了一個冷水澡。我們帶上泳帽、眼鏡就下水了，盡管沖了一個澡，但水還是很冷。當我適應(yīng)水的溫度的時候，教練終于開口了：“現(xiàn)在我們要憋氣。把嘴巴閉緊不要呼吸把頭潛入水中，在水中10秒在出來。”我很害怕所以什么都沒聽到，我把頭潛入水中連續(xù)三次水都進到我的鼻子了，教練看見我就說：“在水中的時候不要呼吸。”我一試鼻子果然沒有進到水而且我還覺得很好玩，教練又說了：“現(xiàn)在我們來學蛙泳我告訴你們四個步驟：劃手腿不動，收手再收腿，先伸手臂再蹬腿，并攏伸直漂一會。”我知道了就開始學蛙泳，教練還表揚我，我高興得手舞足蹈。

就這樣我學會了游泳。

游泳記作文500字

星期四的那天，我的心情非常激動，因為今天是我的第一天學游泳。

我一路上心跳加快，已經(jīng)到游泳館的時候，我激動得心都要從喉嚨里蹦出來了。一會兒葉教練就來了，帶著我和我的好朋友到了男生沖澡的地方，讓我們扭扭脖子、壓壓腿、深蹲，踩在鐵板上下了水，我一下水就說了一聲：“好冷。”我連忙把水往我身上潑，一下子就暖和過來了。

教練先教了我們屏氣，教練給我們示范了一次，我給他數(shù)著：“一、二、三……”一直數(shù)到16，哇！好棒??！我在心里默默贊揚。如果自己有這么厲害就好了，教練讓我們倆來了，我吸了一口氣，在水里屏了好一會兒氣，慢慢地把頭露了起來，不過屏氣的時間不是很長，我起來的時候還“啵啵啵”了三下，除了這個動作，教練還教了我們怎么來吐氣泡泡。教練扶住旁邊的桿子，在下面吐氣泡，看了教練的動作，我也一下子吸了一口氣，嘴里露了一個小口，頭深了下去，在下面吐氣泡。

美好的時光總是短暫的，一下子到了8：45分，也該回家了，這次游泳我一直記著，永遠不會忘。

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星期天，爸爸和我說要帶我去學游泳，我聽了以后，高興得一蹦三尺高，連忙找出泳衣、泳帽和防水鏡，跟著爸爸出發(fā)了。

我和爸爸跑到了游泳館，那里的水清澈見底，我走進游泳館，心撲通撲通地跳了起來，我靈巧地拿著鑰匙，飛快地鉆進了男更衣室，按著號碼打開了柜子，換好了衣服，下水開始游泳。我的游泳老師是一位和藹可親的老師，他姓張，他教我先在池邊做一下熱身運動，然后用池水拍打胸腹部、背部，來適應(yīng)水溫。我慢慢地下了水，按照張老師的話，雙手扶著欄桿，屏住氣，頭慢慢地潛到水里，身子就自然而然地浮起來了，過了一會，我實在屏不住了，就把頭伸出水面，深深地吸了一口新鮮空氣。張老師說：“還不錯嘛！”后來我反復試了好幾次，練得越來越熟練，膽子也越來越大了。接著，張老師教我了另一個游泳方法，“收，

翻，蹬，夾”，我先扶著欄桿，兩腿先并攏在一起，然后大腿翻起來，再蹬起來，最后兩腿夾起來，就完成了一系列的動作……時間過得真快，我終于學會了游泳。

我相信明天會游得更好！

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炎熱的一天，公公問我要不要去小河邊游泳，我說：“好的，可是我不會游泳，我還是帶游泳圈吧？”公公說：“我來教你。”公公和我來到了小河邊，小河里的水很清澈，還能看見小魚在河里歡快的游來游去。

首先，公公讓我下水找一下水的感覺，水里可涼了，剛開始我的心可緊張了不肯脫衣，不肯下水。過了一會，我就不害怕了，心情好多了。接著公公開始讓我熱身，練習憋氣，先吸一口氣，把頭伸入水中嘴和鼻子不能呼吸，憋氣的時間越久越好，一定要注意如果在水里沒氣后要把頭伸到水面呼吸，然后再下去。最后公公教我基本動作。腿部動作的要領(lǐng)是做收翻蹬的練習，在蹬的過程中，長腿要一起用力；手的動作的要領(lǐng)是往前伸時雙手合并指尖，往后拔時五指并攏指尖朝下。就這樣我來回練習了好幾次，可是不會游，公公鼓勵我說：“慢慢來，別著急，多練幾次。你肯定會的。我朝公公點點頭，心里想著：”我一定要學會游泳。“

雖然我先在不會游泳，我只要記住公公說的去做就一定能學會游泳。

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今天晚上，我來到了國貿(mào)大飯店學游泳，在電梯里，我的心中有一種說不出來的激動，好想立刻跳進游泳池，游上幾圈。不一會兒我換好衣服，戴上蛙鏡和泳帽來到了泳池旁，一個“凌空飛躍”跳進了水里，那姿勢就好比是“鯉魚跳龍門”，甭提多帥氣了。

還在興奮中，就被教練“從頭到腳澆了盆冷水”，還以為今天就能帥氣的開始練泳姿了呢，令我萬萬沒有想到的是，教練竟然讓我學習憋氣，我心里暗暗地不服氣：憋氣是多么容易的事情啊，為什么還要學呢？真有點想不明白。我剛把頭沉入水中，突然，教練一把把我提了上來，說道：“憋氣時頭要整個沉下去，身體不能浮上來。”聽了教練的教誨，我又開始練習了起來。幾次練下來之后，旁邊的教練說我進步了很多，我低下頭不好意思的笑了，接下來，我又去學漂，我發(fā)揮良好，不一會兒就可以漂起來了。不知道什么時候，教練偷偷地把手松開了，這下我才知道不知不覺中我已經(jīng)可以輕而易舉地浮在水面上了。

由于我發(fā)揮出色，教練就開始教我練習打腿了，打腿可不是一件特別容易的事情，你需要用你的大腿來帶動你的腳。大家開始輪流練習打腿，終于到我了，我潛入水中，偷偷地回頭瞄了一眼，可以看到身后那一陣陣巨大的浪花。

歡樂的時光總是那么短暫，我們拖著疲憊的身體，帶著愉快的微笑，回家了！